減ると困るもの。
貯金と髪の毛と欲。
減ると嬉しいもの。
借金と体重とムダ毛。
というわけで最近ネガティブな話題ばかりだったので、今日ぐらいは僕自身がポジティブになるようなネタを振ってみたい。
ついこの間体重が減りつつあることをブログで紹介したばかり。で、バランスボールを購入した話をしたら「邪魔だ」とかいろいろ言われたんだが、結局今日まであれに乗り続けているのは、我が家ではどうやら僕だけらしい。
例年のことではあったが、冬場に入ると僕は確実に脂肪を蓄える体質へと変化し、結果、今年もベルトの穴一つ分太るハメになった。
で、春めいてくるとともにこの脂肪も雪解けのように消えていく、というのが3年くらい前までで、GWの頃になると顔がホッソリする、という状態になっているはずだったが、ここ2年ほどは「痩せたね」と誰にも言われなくなった。つまり、脂肪は蓄積されたままだったわけだ。
こりゃいかん、と思い軽度の運動をするも、効果はあまりなし。
で、今回のバランスボールに白羽の矢が立ったのだが、どうやら今のところ功を奏しているらしい。
途中経過から言うと、顔は定かではないが、腹回りに関しては確実に脂肪が減っている。ベルトの穴の位置が元に戻った。つまめる脇腹の肉も、かなり減った。折角なのでこのまま仮面ライダーの腹でも目指してみようか、なんて夢の又夢のようなことを思い描いている。
理想的なのは、全身から均等に脂肪が落ちていくことだけれど、今のところ背中の脂肪は残ったままの模様。
しかも、これだけは他人様の前に出ても恥ずかしくないと思っていた背中の筋肉は、その代償というわけで綺麗さっぱり消えていた…。
背中の脂肪…なぁ。
これをそぎ落とせば、言うことないんだが…。
お腹廻りに脂肪が付いて、
段々と付く場所がなくなった頃、背中に付き始めるとか・・・
あまり動かしようがない所ゆえ、なかなかなくならないのよねぇ（汗）
ひと昔前、年上の女(ひと)のブラジャーの食い込みを見ては、
有り得ねぇ・・・とバカにしていたけど、
今じゃ、自分がボンレスハム状態（汗）
せめてバランスボールを買って、
お腹廻りだけでも減らそうかな・・・
お腹と背中と臀部あたりの大きい筋肉を
鍛えると、体全体が代謝アップだそうですよん。
私は、テレビを見るときに、
バランスボールに足首から先を乗せて、
そこから首まで斜めまっすぐになるように
腰を上げてます。
CMの時に、休憩（＾＾；
腹筋もケツ筋も背筋もそれなりに刺激が
あって、一石三鳥みたいです♪
太股の前の部分に力が入ると、
ぼ?んと前にせりだした股になるから、
そこはリラックスして、ケツ筋に集中♪
これで、去年、演奏会前１週間！！
本番の打ち上げで、痩せた？と言われましたｗ
のんべもファイトぉぉ！！
お元気ですか？
バランスボール､続けているんですね。
偉いなぁ??
冬って､ほんと体重増えますよね(´□‘；)
そうか…みんないろいろ悩んでいることはあるんですね。一応ベーシックからバウンディング、クランチ、ライイングサイドベンド、ローラーと一連の動きはやっているんです（それぞれの「技」が気になるようでしたら別途検索して下さい。笑）。
効いている反面、その反動で飲食の量も増えているような気が…大丈夫か！？