本気で痩せようと思う今日この頃

僕は小学校時代、あまりに痩せすぎていて「ベト○ム難民」と揶揄されました。
体重は標準をずっと下回っていました。
高校の頃と現在の体重の差は10キロ。20キロ30キロ増えた輩も知っていますので、まだ許容範囲なのかも知れません。
ちなみに、先般の短期人間ドックではじき出されたBMI指数は「22」。標準が22ですから、まさに標準体重そのものなのでしょう。ちなみに体重は、66kgでした。
しかし…。
最近、怖くて体重計に乗っていません。でも、また体重が増えている予感です。


先日妹と会ったときは、2ヶ月ぶりなのに「顔が大きくなった」と言われました。僕の場合体重の増減が、露骨に顔の肉付きに表れるので、こりゃ相当ピンチ、とみた。
寒い冬ならまだしも、それなりに汗を掻く(というか僕の場合大量に汗を掻く)夏に顔が大きくなるのは、非常にヤバい傾向です。
思い起こすと…。
週一日の休肝日はいつしか2週に一日となっていました…。
行き帰りの電車に乗ると、決まって空いている席を探しています…。
青森駅から職場までたった10分歩いただけで、首筋から汗が滴り落ちます(チョロッと流れるとか、そんな甘っちょろいもんじゃないです)…。
先週末だけで、500mlのコーラを3本ほど…。
そして土曜日は、朝マックを1個半…。
身体が重い感じがして、だるい。
心なしか、常に満腹感が。
意識して野菜も摂取していないし…。
やっぱりねぇ、34にもなると新陳代謝が衰えてくるのかなぁ…と、年齢のせいにするわけにもいかず。自業自得です完全に。
まさに、自己管理の欠如。
見た目は「普通だ」と言われます。BMI指数も「普通」です。でも、服の下には、恐ろしいほどの脂肪が隠れています。脇腹から背中をつまんでみると、指からあふれ出す皮下脂肪。そして体内に潜在する想像以上の内臓脂肪。
嗚呼、このままだと成人病まっしぐら…。
何でフィットネス辞めちゃったんだろう?何で走るの面倒くさくなったんだろう?ちょっと身体を動かしただけでも、結構変わるはずなのに…。
沸き起こる悔悟の念。生ビールへの憧憬…。今日も天使と悪魔が喧嘩しています(笑)。
今朝はそうめんを少量、昼はおにぎり一つと春雨スープで凌いでいます。いや、ここ最近暴飲暴食っぽい感じがあったので、取りあえず胃を少し縮めてみようかと…。フォースリーンも摂取のタイミングを間違えないよう、手の甲にちょこっとサイン。
取りあえず痩せます。今日から一人、某ダイエット部青森分局です。
1週間に3キロ…は無理っぽいですが(笑)。でもなぁ、1キロというのは結構簡単に増減する体重の範囲なので、やっぱり3キロくらいは削らないとダメかなぁ…。皆さん、監視よろしく(笑)。

本気で痩せようと思う今日この頃」への5件のフィードバック

  1. shi〜

    コーラはダメよっ!!絶対ダメ!!
    私も今ダイエット兼ねて、「めざせ健康美☆」の
    毎日なのですけど、誘惑がね〜多いのよぉ〜。
    こんな時に限って、親戚の法要なんかのお下がりで色んな食いもん貰ったり、友達が来たと思ったら、皆して甘いもの持参してきたりとか。
    やめてくれ〜〜〜〜って思うわ・・・。
    でもでもでも、今回だけは頑張りますっ。
    何故ならば、8月に人間ドックに行くので
    それまでに少しでも体の中の脂肪系を燃やしてしまわないと。
    嗚呼、検査結果が怖いわ〜。
    って事で、お互い監視し合いましょ♪

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  2. とーます

    3キロは一気に行きますよ!!
    そっからはなかなかどーして、減らないんだよねー。
    今週一気に3キロもくろんでたとまへなダイエット部ですが・・・ちょっと無理っぽいw
    2キロは行ったと思うんですけど、ズボンも緩いし。
    今シゴトが忙しすぎて残業多くて、プールに行けないのだった、ガクッ!

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  3. こう

    もしダイエット成功したら教えてください。
    リバウンドの繰り返しで前より太った気がする。

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  4. ちゃき

    ちゃきもダイエットしなきゃっっ(汁
    昨日数十年前にママが購入したとかチャンベルトを発見!笑
    それ巻いてエルム付近散歩したらすごい汗でした!!!
    あまり飲まないんですけど・・家にビールサーバーがきてからビールがますますおいしいんですよねっ!!
    ↑あ
    ネッチャのBBSで見っけた nonveyさんの(汁
    ものすごく気に入ってます。
    ちゃきが知ってるノンヴェさんはスリムで鍛えていました。

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  5. nonvey

    というわけで、昨日からちょっと本気で減量に取り組んでいます。というか僕の場合、体重を減らすというよりも体脂肪を減らす(=脂肪の筋肉化を図る)方が重要なのか?ちょっとこのままだと、人前で水着にはなれましぇーん。
    >>shi〜さん
    うちの妻は、「それなら1日水1.5リットル飲まないとね」と真顔でアドバイスしてくれました。取りあえず、コーヒーとお茶は避けられそうにありませんが、糖分の含まれた飲料は極力避けようと思っています。
    ちなみに私も6月にドックに行ってきましたが、自分は健康体、と思っていても、その時に明らかになった中性脂肪やコレステロールの高さに愕然としました。結果を見て、更に愕然。完全にビールの飲み過ぎと運動不足らしいです。頑張ります。
    >>とーます兄さん
    僕がジムで以前やっていたプログラムは完全に自己流でした。だから、ほとんど効果がなかったみたい。そうなんですよね、2〜3キロは結構簡単なんですけど、そこからあとが続かないんですよね。ちなみに今朝は65.8kgで、昨日比700g減です(笑)。
    >>こうさん
    リバウンドも怖いですね。目標達成したら、気が抜けたりして。
    僕の場合、本気でダイエットに取り組まなければならないほど肥満だということではないので、気分的には楽ですが、逆にどう絞っていくか、というのは結構大変です。
    >>ちゃきちゃん
    (汁)は、こちらにたびたびお見えになるmayteさんが発祥です。でも今はねぇ、ホントに(汗)じゃなくて(汁)が出ているみたいな感覚なんだよね。これ、笑えないっす。
    ちゃきちゃんが知っている僕って、今から4年前ですか…。確かにあの頃は結構真剣にトレーニングしてましたね。あの頃は、体脂肪も15%前後だったからなぁ…(遠い目)。

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